당뇨 초기 증상 원인 식단 예방법

연말이 다가오면서 맛있는 음식과 술자리가 많아지는 시기인데요, 당뇨병이 걱정되시는 분들께는 건강한 관리가 더 중요합니다! 오늘은 당뇨병의 증상과 원인, 올바른 식사법과 운동법을 통해 혈당을 건강하게 유지할 수 있는 방법을 소개할게요. 😊 1. 당뇨병의 증상 및 원인당뇨병 증상당뇨병은 혈당이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 주요 증상은 다음과 같습니다:다음: 심한 갈증으로 인해 물을 자주 마심다식: 자주 배고프고 음식을 많이 먹게 됨다뇨: 소변이 자주, 많이 나옴추가로 피로감, 체중 감소, 시야 흐림 등이 동반될 수 있습니다.당뇨병의 원인제1형 당뇨병: 인슐린 생산 세포 파괴로 발생하며, 주로 자가면역 반응에 의해 유발제2형 당뇨병: 비만, 유전적 요인, 잘못된 식습관 등으로 인해 인슐린 저항성 증가2...